雖然人生的這階段很難很不容易,總是鬧哄哄,總是忙到不知是為了什麼,但還是要好好珍惜地渡過,因為只有在這階段,孩子是最愛妳,妳會想念它的。2016.05.05 VonVon
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目前分類:懷孕的女人最美 (29)

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夕陽成了一片淡淡幸福的黃,透過百葉窗灑落在我們幫沐晨準備的娃娃床上,

我挺著即將臨盆的大肚子,細心地為她一一綁著床邊的粉紅色蝴蝶結,

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紀錄這篇Baby Shower 之前,我首先要感謝主賜給我這麼歡樂又充滿愛的小家,

從我來美國至今,不論是實際上的幫助或心靈上的扶持,

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這是我們家前院的大樹,喝飽了水,曬足了陽光,枝葉群中佈滿了淡淡粉紅色的粉撲花,

數百朵花朵每週以茂盛的姿態狂妄在翠綠中生長使得枝椏低垂,成了一片好大的樹蔭,

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懷孕進入第八個月,趕緊叫KJ幫我在家拍個孕期美照留作紀念,

沒想到在一旁還穿著睡衣的安德烈吵著也要入鏡,破壞了我照片整體的美感,但也卻十分有趣!

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懷孕邁入七個月了,我已經從台灣回到舊金山灣區兩週了,時差也調好了,

回到灣區,KJ 考量上班距離及我照顧孩子的方便搬了新住處,

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離上次發文有一個多月了,應該有許多格友關心我的近況,其實我3/21已經回到台灣,只是回到台灣沒多久就因尿道不明出血住進醫院,並接受了一連串的檢查,住院一周後的我平安出院了,但泌尿科及婦產科的資深醫生仍是查不出我的出血原因。其實住院期間在醫師們反覆還不斷地討論研究我的出血狀況時,我已經在徬徨慌張沮喪的淚水中決定要信靠上帝的醫治力量來相信自己必得痊癒,果真上帝垂聽了我的呼求,在醫師們還沒開始執行治療的程序前,流血的狀況得到了完全的醫治,到現在為止我身體及肚腹裡的寶寶狀況都很好,體力也漸漸恢復中。

那陣子住進醫院時,真的是我人生中不論心理或身體都是最艱難的時刻,剛開始所有負面的思想低沉的情緒都湧進我的心裡成了一片烏雲陰霾讓我經常無助地掉眼淚,我迫使自己不讓情緒往低谷裡走去,也不讓自己意志被虛弱的身體拖垮,我告訴自己我一定要堅強起來、要趕快好起來,後來我樂觀看待病情,時時保持笑容,腦子裡唯能浮現的便是KJ一手緊牽著我,一手牽著安德烈,而我抱著新生的寶寶那洋溢著滿滿幸福的畫面。我堅信凡事都有主的安排,即使我住了院仍是要在這最艱難的時刻來經歷豐盛的恩典,感受到祂無比奇妙的大能,成為榮耀祂的見證。

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西元2011年12月28日的向晚時分我發現我第二個寶貝來了!

一家三人就圍在客廳的茶几前,

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(懷孕33周短髮大頭照)

 Von Von自國中畢業以來,從來沒剪過肩膀以上的短髮造型,因為我有一點毛躁自然捲的髮質,只要沒整理一定整個往頭頂上衝,往旁邊澎,活像顆...超級大香菇!  看到國中時期的相片總忍不住"泣",但這次為了在美國坐月子方便整理頭髮,老娘我撩下去了,鼓起勇氣去剪短髮! 心想不趁此時,更待何時?  反正坐月子的產婦也管不得醜了!

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2. 預防水腫:

懷孕至目前為止,我還沒出現過水腫的現象,在懷孕中期我就知道攝取過多的鈉容易發生水腫所以我每餐飲食就會稍微留意一下納的含量比例,如一碗泡麵納的含量就超過1000毫克,相當驚人!記得過鹹的食物納的含量相對就偏高,如果自己下廚,盡量避免加入過多的醬油及鹽份,累積太多鈉在身上,水腫的機會就會增加。
 

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Von Von 我懷孕32周(約八個月),身高167公分,體重維持在58.5-59公斤,目前只胖了5.5-6公斤,肚內的寶寶有約2400克重,是個活力大的小壯丁。皮膚變好,沒有痘痘,沒有便秘,沒有水腫,沒有妊娠紋,也沒變胖。很多人問我怎麼保養及維持的?? 我就開始回想我的日常飲食及生活型態,也許可以給正在懷孕或準備懷孕的人一些參考。
 
1. 控制體重:

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Von Von懷孕31週多(即將邁入第八個月),身高167公分,體重58..7公斤, 增加5.7公斤,寶寶2400克

肚皮保養狀況:護士都說我肚皮很漂亮,中間的黑線很淡,沒妊娠紋,偶而癢,白皙緊繃。

懷孕即將邁入第八個月,挺著又尖又挺的肚子走在台北街頭, 總有不認識我的人向我問候,突然覺得台北人好有人情味阿! (可能是台北人生育率低看到大肚婆的機率比較少吧) 有人喜歡猜我是不是生男寶寶? 有人喜歡猜我是不是快生了? 有人還猜我是不是剛剛大學畢業就懷孕了? 咕咕啦克這一兩個月以驚人的速度長大, 現在看起來就像個成熟的寶寶, 充分的羊水讓他不停地在我肚子裡動來竄去, 幾乎都沒在休息。 身體常常有突然很虛弱,疲憊無力的狀態, 心悸跟心律不整,喘不過氣, 都是常有的現象,走路要慢慢走,避免經常性宮縮, 坐下時腳常不由自主地張開(不太優雅),因為上面頂著一個大肚子, 睡覺久坐都容易壓迫到神經,或頂到胃及心臟, 睡到半醒想伸展一下,老是都會有快要抽筋跟痙孌的感覺。

昨天,我來到第一次發現咕咕啦克診所檢查,想再去美國生產前確定他的大小及週數, 推開診所的大門,有種莫名的感觸,想到上次進來這裡時的心情是如何錯綜複雜, 躺在這個護理檯上第一次看到咕咕啦克這個小生命時,是如何撼動我心, 上次來醫生第一句話宣告我:『妳懷孕了!』 這次來醫生第一句話宣告我:『妳的寶寶真的好大耶!』 醫生知道我這次來是想準確地測量寶寶的大小,好有些心理準備, 他非常仔細小心地幫我由超音波影像中量著寶寶的頭圍及大腿骨長 :『哇! 妳不得不承認他是個大寶寶,已經有34週的體重了, 而且他的活動力很好耶!五官好明顯,臉圓嘟嘟的。』 又說:『如果妳不希望他出生時超過4000克 , 就只能每次都維持半飽的狀態,還有點機會。』 我笑了笑,其實我不想再維持什麼半飽的狀態了,也不想刻意地餓肚子, 那只會把我的心情弄得很不好,我希望他能滿足地快樂地在我肚子裡長大, 咕咕啦克真的很謝謝你,很努力吸收養分,讓媽媽維持瘦瘦的身材, 我會快樂地進食,給你充分的營養,感受你在我肚子裡打嗝的喜悅。

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上週五,是個人認為當孕婦期間最辛酸的一天, 一大早九點多KJ先把我載來醫院驗第二次血糖, 由於KJ要上班沒辦法留在醫院陪我打針, 這四個小時我只好自己一個人在醫院裡消磨, 一到抽血櫃檯,就看見三個孕婦也正準備喝100CC糖水, 這三個孕婦跟我ㄧ樣都是瘦子, 她們都有老公陪伴打氣,而我卻孤形單影一個人(故意寫給老公看的), 之前喝50CC糖水覺得意猶未盡, 但這次的100CC快讓我噴出來!!! 打完第一針,喝完糖水,我就走出醫院到處晃晃, 由於時間還早,很多店家都沒開,只好頂著太陽走來走去, 越走越不舒服,可能是糖水作祟,反正全身無力,噁心嘔吐感很嚴重。一個小時終於在頭昏腦脹中過去了,我趕緊回醫院打第二針, 由於第一針沒壓好瘀血了,第二針打下去,痛! 這次就沒辦法走出醫院了,人都快暈倒了, 隨便找了個位子坐下來,手撐著頭,淚不爭氣地飆了出來, 我不想繼續打下去了,我想回家躺下來睡覺, 第二個小時這一針好難熬,發楞呆坐硬撐著,連帶來的書都看不下去,為了讓血糖數值比較低,我還是得站起來走去附近的嬰兒用品店逛逛走走,打完第三針,最後一個小時心情就好多了, 跑去信義房屋看房子,跟房仲先生開槓,時間咻一下就過去了, 12:20 終於打完第四針,KJ沒多久就來醫院帶著飢餓疲憊的我去吃飯。

下午準備第二次寶寶4D超音波照, 不知道是不是因為一星期沒吃甜食跟澱粉, 還是經歷了一個早上的辛酸, 咕咕啦克今天竟然超不配合照超音波, 臉始終往下,不肯賞臉,似乎是小少爺心情不爽, 為了讓他轉向鏡頭,我們只好來回散步了三次, 我還吃了幾根巧克力脆迪酥又哄又騙,但拍三次都沒成功,我整個心情down到谷底, 我們只好放棄,折騰了一天我也累了。

回到家,我竟然躺在床上自己沒理由狂哭了一陣, 悄悄地睡去.....。

隔週一,到醫院看報告,又驗了一次尿, 在廁所看到測試紙又變綠色,我呆住了! 我的糖尿值怎麼還是偏高阿! 我傷心極了! 含著淚將測試紙杯子那給護士, 看到護士我的淚就掉下來,哭著說:『我控制飲食了還是這樣!』 彷彿是自己苦行修煉了半輩子,卻得不到果, 也許是情緒激動不已的關係! 血壓還一度偏高! 還好最後醫生恭喜我通過第二次血糖測試,沒有妊娠糖尿病疑慮, 但血糖還是比一般孕婦高些,澱粉跟糖類都要控制! 醫生再幫我照一下寶寶現在的大小, 醫生說:『寶寶已經有2300克,34周大,這個不好生唷!』 我才懷孕30週,寶寶長的太大了,而且我節食一個禮拜多,他怎麼可能大這麼快!!! 老公在旁邊安慰說可能是誤測,寶寶這次的臉太靠近鏡頭了,所以比例比較大! 但即使誤差500克,他還是大阿!! 我瘦了他卻胖的更快了,我快放棄幫他減肥的耐性了,我決定就讓他自由地長大吧!!! 咕咕啦克強而有力的的胎動,讓我開心地格格笑著。

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親愛的網友們:

Von Von 懷孕已要30週了,越到後期,體力就越不堪負荷, 很多平常忙碌的事情要稍做改變,且花更多時間做待產及出國的準備, 最近我的時間安排及生活型態主要規劃如下:

1.持續寫部落格: 喜歡寫文章,紀錄生活及想法的我,仍舊會繼續維持寫部落格的習慣, 一週至少會寫3-4篇的文章跟大家分享,無論是我的近況、食譜、 生活上的感動都會記錄下來,在此也感謝過去大家的點閱及支持, 以後我也會為大家帶來更多的資訊及感動。

2.隨機回覆留言: 兩個月前開始部落格的留言越來越多了,過去我盡量一一回覆大家, 但是當我發現我竟然一次要花上一個早上或下午回覆40-50則留言時, 我的時間表已經無法負荷了,常常為了回留言,很多重要的私人事情都沒完成, 影響了我生活作息,畢竟我不是以部落格維生的人, 我無法將我精采的生命時光完全地投入在這裡, 所以我決定以隨機的方式回覆留言, 但你們的每則留言我都會細細看過,有必要時我就會回覆您, 希望各位網友們的體諒我這個決定。

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這次的產檢,50克葡萄糖耐量性試驗檢查報告出爐,醫生宣告我:『沒通過,血糖偏高, 寶寶28-29週體重應該為1100克,但他現在是1550克(31週的體重), 寶寶明顯過大,媽媽的體重一週內加速過快。』 我又開始挑戰醫生的權威:『可是我孕期到現在才胖6公斤, 體重控制的應該算很好呀! 』 (167公分 59公斤 自認為是完美的孕婦體重) 醫生叫我一定要控制醣類的攝取,少吃甜食跟澱粉,控制體重,下週我必須再進行100克葡萄糖耐量性試驗檢, 這個檢驗必須要札四次針,共抽四次血,每小時一次, 如果第二次沒通過,就要被判定患得『妊娠糖尿病』, 就要被醫院嚴格控制飲食,嚴重者就要定期注射胰島素, 而且『妊娠糖尿病』的孕婦,未來有50%會變成糖尿病, 肚內的寶寶也會容易變成巨嬰難產,出生低血糖及低血鈣, 總總負面的影響讓我除了沮喪外,我完全不能相信, 我不胖、沒家族糖尿病史、也沒暴飲暴食, 為什麼我會有患得『妊娠糖尿病』的可能性??

隔天我上網查詢『妊娠糖尿病』相關說法及資料, 其實『妊娠糖尿病』跟體質很有關係, 既然我是高危險群一族,我就必須認命,開始接受漫長清心寡欲、平淡無味的飲食生活(心涼了一半)。 看到有位妊娠糖尿病媽媽現身說法表示說: 『我最難過的是因為我的不注意貪吃, 害寶寶在出生後每隔一小時就要驗血糖一次,穩定後才改成8小時扎一次, 這是每個有妊娠糖尿病的媽媽都會面臨到的也最難過的事吧, 寶寶還這麼小,就連身為媽咪的我一天扎七次我都受不住了, 更何況是剛出生的寶寶?!卻要扎的比我還多,一想到這我就心疼的好想哭呢! 』 看到這段話,我立刻下定決心要趕緊地把咕咕啦克從糖水裡救出來, 現在母子的平安及健康只能靠我ㄧ個人了, 再誘人的甜食我都必須視而不見, 可是醣分何豈止是甜食那般簡單, 含有會轉化成醣份的食物何其多,除了一般所謂的糖類零食之外, 水果、澱粉、牛奶類、油煎炸物類、醃製類食品都會是元凶, 扣除掉這些食物,能吃的食物真的少之又少了。

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現在一回到家,就能感覺到家裡即將有一位新房客入住, 他的東西已經大肆佔據著家中每個角落, 我跟KJ也忙著將這堆他的日常生活用品及衣物整理一番, 這位新房客的東西可真不少,為了這位新房客還得規劃一個房間放他的東西。 前兩個禮拜,Von Von專心上網研究了一下這位房客入住前該先準備的東西後, 本來要去史上最便宜的超便宜的嬰兒用品店採購, 但是KJ擔心我挺著大肚子還得跟一堆人人擠人太危險了, 所以只去了一般的育嬰用品店採購, 有些東西都沒貨了,有些東西是要等到去美國再買, 所以這兩次先扛回來的東西如下圖(各位懷孕中的媽咪可以參考), 這些東西總總共花了近兩萬,最重要這些東西大部分都是消耗品, 至於還有奶瓶消毒器,溫奶器,手推車,汽車座椅,娃娃床, 床墊,玩具.....真正貴重的物品都還沒買咧!! 在這經濟不景氣的年代,這位房客千萬可得是位帶財小子阿!! 

 
 

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1. 我嘟嘟的嘴巴                                       2. 像媽媽的鼻子                            3.我胖嘟嘟的兩頰


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Von Von懷孕26週,身高167公分,體重56.4公斤

這2個星期來,睡覺變成是一件非常困難的事情, 除了睡前,胃總是漲到不停打嗝想吐之外, 就是入睡後四五個小時,我的胸骨末端總有不舒服的疼痛感, 讓我翻覆在床無法好好熟睡,有時痛到呼吸都困難, 昨天早上,六點多又被疼痛折磨到起床, 每次只要一痛,我就要趕緊躺在超大抱枕上舒緩疼痛, 讓自己維持在仰躺的姿勢,半小時後就可以再入睡, 但是起床後,我就會"落枕",所以我有非常嚴重的睡眠問題。

另外,我的肚子常常不是"脹"、"硬"或是"緊", 安胎藥的副作用讓我手腳發抖全身無力, 我只吃了一顆我又停藥了, 可是我仍舊很怕太頻繁的宮縮情況會導致寶寶早產, 所以我今天決定再去另一間診所檢查,並找出原因,看能否緩和我的不適。

這次超音波檢查,咕咕啦克的臉明顯變胖,有著圓嘟嘟的臉頰, 嘴仍是不停地一張一合,眼球動來動去的, 醫生說:『寶寶的腳伸的很上面,幾乎快到胸了,難怪我一直不舒服。』 所以醫生說解決我胸骨末端的不適感就是 "好好跟寶寶溝通" , 懷孕就是這樣,有任何不舒服的症狀,幾乎都是追究於妳肚子裡有個寶寶,『拜託這位小少爺別在把腳踢那麼上面, 你也無須再練你的佛山無影腳, 偶而靜下來盤盤腿練練打坐也不錯呀!』

接著就是進待產房測量宮縮了, KJ在身旁陪著我,幫我注意寶寶的心跳及我宮縮程度, 寶寶的心跳好大聲,咚咚咚咚的, 我跟KJ靜靜聽著寶寶的心跳,感覺三個人就這麼被連結在一起了, 20分鐘內我確實有宮縮一次,但算是生理性宮縮,所以還不需太緊張, 除非是10分鐘之內宮縮一次,就必須要住院安胎了。 測量時有陣子咕咕啦克的心跳不見了,因為他游到別的地方去了, KJ趕快叫護士進來看,護士一拉開簾子, 咕咕啦克立刻又游回來,心跳繼續跳著, 我笑著說:『這個識相的小子知道護士來了! 趕快游回來了!』

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Von Von 懷孕24週多,身高167公分,體重55.5公斤, 肚子突然大了起來

肚皮狀況: 沒妊娠紋,沒癢,緊繃,肚臍越來越凸,佈滿微細的小汗毛

懷咕咕啦克1號已經邁入第六個月了,肚子漸漸向前隆起,尖的跟山一樣。

這個禮拜回台北娘家,走在街上,很多人會特別注意到我, 有人會迎向前來向我道聲"恭喜", 有人會指著我尖尖的肚子說我一定是生男生, 甚至有人送了我ㄧ朵帶著祝福花跟手珠環。 搭乘擁擠的捷運時,馬上就有人急忙說:『快讓位給她坐!!』 大家就會立刻讓出走道讓我坐下, 我好開心也好感激能領受到這麼多陌生人的關懷。

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懷孕23週的我,正陶醉在胎動的喜悅中, 肚裡的胎兒只要稍微動一動, 縱使有煩心的事情也一掃而光。

咕咕啦克算是一位愛動寶寶, 也許他急著想參與我跟KJ的世界, 想要告訴這個地球他的存在, 這是他與我們唯一的溝通管道。

他動的方式有很多種, 有時像頻率規則的跳動,那是他在吞羊水或在打嗝, 我會稍稍提醒他吃慢一點; 有時像波浪般的滾動,那是他在大翻身, 我會調整最好的姿勢讓他舒服一些;有時是不定律式的鼓動,那是他在踢踢我肚皮, 我會假想他可能想要我跟他說說話,我就跟他說話;有時是小小的拍動,那可能是他正在騷我癢, 我就會假裝咯咯地笑著;有時是直接把我肚子頂的鼓鼓的,那是他在伸展他的脊椎, 我就輕輕摸著他讓他感覺到我愛的撫觸。

但有些時刻寶寶在動時, 我得特別注意是不是我的姿勢或服裝可能壓迫到他了, 或是是我的情緒波動刺激到他了, 他正在發出微弱的示威抗議,希望我配合他。 他的任何一個小小的動作就挑起我呵護他的母愛, 這樣的血脈相連的緊緊牽繫的感覺, 是母親與寶寶間最寶貴最親密的時刻, 也是學習彼此找個平衡點的時刻, 所以只要他一動我不管手上有多少未完成的事情, 我都靜下心來,跟他做些小小的互動, 也許只是兩三句溫柔的話或一小首簡單的哼唱, 都盡量讓他知道有人在他身邊一直陪著他,去用心感受到他的感受, 讓他在小小擁擠的子宮內不覺得害怕, 互動久了,他懂得你,你也懂了他, 這樣的關係我相信會維持到他出生甚至他長大, 我們永遠都會有一種血脈相連的默契存在。

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Von Von 懷孕21-22 週,身高167公分,體重54公斤,胎動初期

肚皮狀況: 沒妊娠紋,沒癢,白皙緊繃,肚臍內凹,有汗毛

誰說五個月懷孕就會比較舒服的?? 怎麼這種"好康出運"的事情沒發生在我身上?? 懷孕五個月一開始,不定期的宮縮讓我緊張無措, 前幾天又發生心悸,這個心悸可真厲害,一分多鐘我突然喘不過氣, 明顯聽到咚咚咚大聲的心跳聲,肚皮、心臟、手腳跳動著, 快速..強烈..我想調節呼吸都控制不了, 一瞬間就停下來,回歸平靜,像是發生過大地震一樣, 我趕緊拍拍肚皮叫咕咕啦克1號動一下,還好他立即給我小小的兩拳,我才安心。 肚皮沒有癢也沒出現妊娠紋,但是緊繃的不得了,肚子好硬, 尤其是吃完飯,肚子脹的像石頭,肚子跟胸部之間壓著兩條紅紅的壓痕。 雖然現在孕吐比較好了,但是偶而吃太多或吃不對食物還是會吐, 胃酸逆流依舊常常打嗝,食慾不佳讓我最痛苦。 另外,我已經無法仰睡了,肚子變重了,心臟有點負荷難呼吸,尾椎也會痛!! 我非常質疑左側睡的說法,我睡的真的好痛苦,腸胃都被壓到了,寶寶有時會往我左邊的肚皮出拳又出腳, 我就這樣每個夜晚翻來覆去,還好我白天不需去上班可以睡到自然醒, 但一睡醒來就是腰酸背痛,我常常跟KJ抱怨,為什麼人類不乾脆就生顆蛋出來孵就好了! 我發現只要坐在電腦前超過一小時, 他就會一直動,我只要開口跟他說說話,站起來走一走, 或說個小故事給他聽,他就會安靜下來,可能是他希望我能休息陪陪他。對了, 我最近超喜歡榨果汁喝,冰箱有什麼水果都混在一起榨成果汁, 發現"黃金奇異果"跟"巨峰葡萄"很配!! 這兩樣水果都有豐富的營養價值,我都靠這果汁補充鐵跟維他命C, 我先將少許冰塊放入尬成碎冰(因懷孕只敢用一點點冰塊), 放入約20-25顆葡萄(請剝皮)及一顆切好的黃金奇異果, 再放入一瓶小罐養樂多(如果怕太甜可再加一點點水),就做成一杯的量了, 酸酸甜甜超好喝。

咕咕啦克1號 (Good Good Luck No 1 ) 體重約500克了。

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